12.奶枣香南瓜糊做法
材料:
南瓜,糯米粉,红枣干,牛奶,水
做法:
南瓜去皮,去内芯,切小块.
锅里做少许水,大火开后,倒入南瓜,盖盖,中小火煮至软烂,用汤勺子压泥.
少许糯米粉加些牛奶调匀,分几次倒入锅中,小火边倒边搅,不挺的搅拌至浓稠煮滚,中间适量再加牛奶调整浓稠度,加一点点盐.
倒入红枣干,盖盖焖1分钟,让枣香进入汤中.
搅匀,盛碗即可。
13.山药南瓜粥
[原料]南瓜山药粳米各30克。
[制作]将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成粥。
[用法]随意服食，每日2-3次。
[疗效]补中止渴。适用于糖尿病。
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