冬季人们都会感觉到比其它的季节更为干燥，特别是口鼻皮肤等部位。中医认为，肺与季节的变化关系十分密切，因此要多吃些有润肺生津的食物。比如莲藕便是适合秋冬季食用的食品。莲藕味甘性平，有消炎化淤清热解燥止咳化痰之功效，煎炒烹炸皆相宜，成为大众最喜欢的菜之一。
莲藕排骨汤
【材料】莲藕500克，排骨400克，章鱼干2片，老姜3片，水3500毫升，盐适量。
【做法】章鱼干先用温水泡20分钟；莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用，将排骨熬烫后备用；将所有食材一起放入水中，以中火煮1．5小时后熄火，再加盐调味即可。
【特色】汤水清甜又营养，能养颜抗老，活血润肤。
【贴士】以刀背拍过可令莲藕吃起来更粉嫩；可往莲藕孔内放数粒绿豆，以平衡汤水之热气。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
毛氏红烧肉