9倒入清水,基本淹没茄子的一半,盖上锅盖。
10利用这个时间,将西红柿和青椒分别切好。
11揭开锅盖,码在茄子上面,先不要翻。
12继续盖上锅盖,中小火焖。

13焖制的时间基本上45分钟,正好可以剥蒜,并将大蒜剁成蒜末。
14开盖,将所有食材翻炒均匀,这个时候,茄子已经完全变软,汤汁也基本收干了。
15撒入蒜末。
16翻炒12分钟,令蒜味入一入就可以关火啦~~

小贴士
1个人感觉圆茄子比长茄子好,长茄子适合凉拌,园茄子适合红烧。
2茄子叮切好后,最好用清水冲洗一下,一来茄子不容易氧化发黑,二来茄子吸收了部分水分,再入油煸炒的时候就不太吸油了。
3炒茄子前,一定要用花椒爆香一下,这道菜香味浓不浓,这步非常关键。记得要将爆香过的花椒粒铲出来不要,不然的话,拌米饭一起吃的时候会吃到花椒粒,令人不爽哈。
4蒜末最后放,不要长时间煸炒,起锅前放,蒜味最浓郁,提味道是最好的。
5茄子辣子西红柿大蒜是这道菜必备的四样食材,缺一不可,关键这几样蔬菜都不贵而且营养丰富,所以值得推荐!


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