原料:胡萝卜 山药 芥兰
调料食用油 盐 大蒜 生粉 鸡汤 葱
做法
1.胡萝卜先切片再切成条；
2.山药先在火上烤一下再去皮手就不会痒，切成片后再切成条；
3.芥兰去皮后切成条；
4.把胡萝卜焯一下更容易炒熟；
5.把切好的芥兰也焯水；
6.热锅冷油，加入蒜泥，炒出香味；
7.加入胡萝卜先炒一会；
8.加入山药，放入一点鸡汤，不能太多，没过食材三分之一即可；
9.加盐调味；
10.最后加入芥兰，用生粉勾薄芡即可出锅。
小贴士
1.胡萝卜不焯水其实也可以，就是稍微多煸炒一会；
2.下山药后不要过多搅拌，因为山药比较脆，很容易断，而且山药遇热会分泌大量粘液，炒的时间越长，容易糊，所以用一点鸡汤就会把山药划散开来；
3.焯过水的芥兰要最后下，翻炒几下即可，否则就不脆了。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
毛氏红烧肉