◆枸杞菊花煲排骨
材料排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。
做法1将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。
2将枸杞菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。
3放约8碗水烧开，加入排骨姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
4加适量盐，即可。
食效清热解毒明目养颜祛痘。
怀孕喝什么汤
营养牛骨汤
牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
主料 牛骨1000克，红萝卜500克，番茄椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。
辅料 盐适量。
制法
① 牛骨斩大件，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
② 红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。
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