3元老级夜猫族
你是不是这样?
凌晨五六点才上床睡觉。别人说你面容憔悴，皮肤灰暗，眼睛总是红红的。即使早早躺下，也经常会彻夜失眠。
中药解围古人说，吃莲子能返老还童长生不老。据《本草纲目》记载莲子补中养神，益气力，除百疾，益心肾，固精气，强筋骨，利耳目，补虚损，能祛火解毒，治腹泻胎滑，少儿热泻，反胃吐食等。对熬夜后有干咳失眠心烦心悸遗精泄泻等症的人，莲子有很好的治疗作用。
进补药膳莲子百合瘦肉煲
材料去心莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。
做法将洗净的莲子百合肉，加水放入锅中同煮，待其熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。
功效静心安神，补脾胃。
要注意
莲子有收敛之性，肠燥便秘的人，吃莲子会加重便秘。
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