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皮肤白黑取决于你吃的是什么

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:喜欢自拍晒照片的大都是美女，无论五官怎样，只要皮肤够白够好，那么美女的标签就贴上了，这个看脸的世界，一白可以遮百丑。皮肤白皙娇嫩的...

想要皮肤白皙需注意三件事

　　想让皮肤变白皙除了以上饮食中的注意点，美眉们还可以按着下面的说法多注意些

　　皮肤的黑白最需要注意阳光

　　我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子撑伞戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

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　　休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响

长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢血管收缩血瘀成斑皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　　情绪对皮肤的影响巨大

精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑干燥皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

　　坏情绪不仅会让皮肤暗沉还能诱发各种你无法想象的皮肤病>>>不良情绪最易促成6类皮肤问题