下文中这些食谱具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
1针对面色苍白蜜汁花生枣粥
养颜原理红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
2针对面容黑黯栗子白菜煲
养颜原理面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐味精少许。
3针对皮肤粗糙笋烧海参煲
养颜原理通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐味精糖酒后食用。下一页，哪些食物会使皮肤变黑?
想让皮肤变白皙除了以上饮食中的注意点，美眉们还要在日常生活中需警惕>>>想要皮肤白皙需注意三件事
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