营养汤面
营养汤面是西北人喜欢的食物，也被称为“揪面片”，最重要的是面一定要软硬度适中，不然会影响口感，汤面里面可以加入自己喜爱的任何蔬菜，并不局限于胡萝卜和菠菜，放入黑木耳，土豆，青菜等蔬菜，口感更好。
材料
面粉150克，西红柿1个，胡萝卜半个，菠菜1棵，大蒜2瓣，植物油花椒粉生姜粉醋盐鸡精
做法
1面粉加适量水，和成软硬适度的面团，饧10分。
2饧面的功夫，洗净各种蔬菜。
3西红柿切片，胡萝卜切片，菠菜切段，葱切段，蒜切片。
4面团擀成大圆片，用刀划成条。
5炒锅内放油，烧热，放入西红柿片，炒出汁。
6放入葱蒜胡萝卜片，翻炒，加入花椒粉生姜粉，加适量开水。
7锅内的水再次烧开，将面条揪成大片，锅里煮。
8面片煮熟后放入盐，菠菜段，最后烹入醋，放点味精。一碗热腾腾的面片就好啦。
相关文章推荐8种食物中有大营养 吃吃喝喝能长寿
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆