4需提高脑力时
应该吃蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。
不该吃冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散。
5需保持清醒时
应该吃鸡蛋+全麦面包。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。研究发现，与早餐吃奶油干酪的人相比，早餐吃鸡蛋的人每天少摄入264卡路里的热量。
不该吃饼干+奶油干酪。这种早餐含热量500卡路里脂肪20克碳水化合物60克。
6醉酒后
应该喝橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。
不该喝碳酸饮料。二氧化碳会使醉酒的感觉更严重。
结语我们都知道适当的压力让我们的身体健康，但如果压力过大就会影响身心健康了，如果压力过大，平时可以试试看从饮食方面来缓解，吃货一定很乐意。
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