10胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。
11奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素维他命C精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
12杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖果糖葡萄糖，同时含有苹果酸柠檬酸草酸及维他命BC，微量脂肪蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
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