大家都希望自己永远处于年轻漂亮的时候，一点都不想看到自己的皮肤变差，但人总归是会衰老的，只有多吃一些抗衰老的食物帮助我们延缓衰老了。
抗衰老食物:【鱼肉】
推荐理由能在鱼肉中摄取大量蛋白质！鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
抗衰老食品【菠菜】
推荐理由不贫血，体质强皮肤好排毒保护视力稳定情绪可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病先天性心脏病等疾病的概率。
抗衰老食品【冬瓜】
推荐理由冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
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