【导语】痛经是女人无法承受之痛，相信不少女性每个月都会受到这样的折磨。为了缓解痛经，有人会选择吃止痛药，但长期如此会对身体产生不良反应。通过食疗能否有效缓解痛经。
气滞血瘀型痛经的食疗
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态，气滞血瘀型痛经是由于情志不畅，长生气又得不到释放，引起肝气内结，气机下沉与小腹，一段时间后造成血瘀疼痛的症状。
益母草鸡蛋汤的做法
原料益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。
制法方法
1益母草黑豆洗净，浸泡；蜜枣鸡蛋洗净。
2将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。
健康小贴士感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者，则于经前后服用效果更佳，用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。
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