3岁儿童营养食谱5鸡蛋三明治
用料鸡蛋1个沙拉酱黄瓜全麦面包黄油盐糖醋
制作方法
一鸡蛋煮熟，去壳切碎，加1勺沙拉酱拌匀；黄瓜切薄片，放碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。
二全麦面包2片，放入多士炉烤熟；在面包上涂少许黄油，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包即可食用。
3岁儿童营养食谱6玉米粒烩鳕鱼
用料玉米粒鳕鱼香菇胡萝卜盐糖耗油
制作方法
一将鳕鱼切块，用油煎熟后盛起；
二玉米粒冬茹粒胡萝卜粒圆椒粒炒熟，加点水，糖蚝油，待汁水快收干时，淋在鱼肉上即可。
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