星期二牛奶杏仁粥
如何让自己在承受压力之余维持着光鲜亮丽的容姿呢?来一款养颜粥吧!
材料鲜牛奶适量，杏仁粉15克，粳米100克
做法粳米洗净加清水适量，大火煮滚后改小火煲成粥，放入杏仁粉和牛奶，搅匀煲沸，根据自己的口味添加冰糖蜂蜜玫瑰糖等。
功效牛奶杏仁能够很好的润肺健胃美白滋补肌肤。
星期三香菇鸡肉粥
今天换个口味，做一款鲜美喷香的粥。材料鸡脯肉一块，香菇适量，粳米100克
做法鸡脯肉切成小粒用料酒生粉腌10分钟，香菇泡软切小。将米加水煮开后转小火加鸡肉和香菇同煮。粥煮好后加适量的盐，胡椒粉等调味即可。
功效香菇高蛋白低脂肪富含多种氨基酸和维生素，鸡肉更有增强体力强壮身体的作用。
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