气温转凉，早晚温差变大。人们会出现一些口鼻咽喉皮肤干燥的反应，容易咳嗽，尤其是肺支气管虚弱的人，更易久咳不止。同时，温度转凉使人们食欲增加，但专家提醒注意，秋天干燥，人容易上火，在进补的同时要以润燥为主。那吃什么才能润燥又养生呢？
一兔肉味甘性凉。
作用补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒泄泻者忌食。
二猪肚味甘性温。
作用补益脾胃。宜于虚弱泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
三蜂蜜味甘性平，归脾肺大肠经。
作用补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证湿热证胃胀腹胀呕吐便稀者忌食;不宜与葱莴苣同食
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