5.下午3—5点是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
6.下午5—7点是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
7.晚上7—9点是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
8.晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐洗澡为明天作计划或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
9.晚上11--1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
10.晚上1—3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天每月最少要有一周每年最少要有四个月能早睡。
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