三阴虚体质
——阴液亏少以口燥咽干手足心热等虚热表现为主要特征。
形体体形瘦长；
心理特征性情急躁，外向好动活泼；
发病倾向易患咳嗽干燥综合征甲亢糖尿病闭经发热等；
重点人群在多风干燥强紫外线辐射的地区容易产生这种体质的人。
对外界环境适应能力平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季。
=====================================
常见表现经常感觉身体脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结；
适宜运动适合做中小强度间断性的身体锻炼，可选择太极拳太极剑等。
调养方式多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆冬瓜芝麻百合等。少食羊肉狗肉韭菜辣椒葱蒜葵花子等性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸杞菊地黄丸。平时多听一些曲调舒缓轻柔抒情的音乐，防止恼怒。
推荐药膳
莲子百合煲瘦肉用莲子20克百合20克猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳失眠心烦心悸等症者食用。
蜂蜜蒸百合将百合120克，蜂蜜30克，拌均匀，蒸至其熟软。时含数片，咽津，嚼食。能补肺润燥清热，适用于肺热烦闷或燥热咳嗽咽喉干痛等症。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆