六湿热体质
——湿热内蕴以面垢油光口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体形体偏胖或苍瘦；
心理特征性格多急躁易怒；
发病倾向易患疮疖黄疸火热等病证；
重点人群喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的人群。
对外界环境适应能力对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
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常见表现面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺疮疖，常感到口苦口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗；
适宜运动适合做大强度大运动量的锻炼，如中长跑游泳爬山各种球类武术等。
调养方式饮食清淡，多吃甘寒甘平的食物如绿豆空心菜苋菜芹菜黄瓜冬瓜藕西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜过于劳累。日常可服六一散清胃散甘露消毒丹。
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泥鳅炖豆腐泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。
绿豆藕藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可明目止渴。
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