想在减肥的MM们，不想节食的话可以试试小编今天推荐的这款是虾配麦片，吃再多也不会胖。虾的肉质肥嫩鲜美，既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，虾肉也是滋补壮阳之妙品。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用也很强，并且富含磷钙对小儿孕妇尤有补益功效。
所以说把麦片和虾营养价值都很高，而且还不含较多的脂肪，所以放在一起做菜就不必担心吃多会发胖了。
所需材料鲜虾半斤麦片一小碗生粉玉米粉吉士粉各一勺香菜1棵黄油一勺色拉油适量
制作方法
1用刀将虾背部划开，挑去泥肠，把香菜切成小段
2把每个虾均匀的裹上混合后的粉
3把油锅置火上烧到五成热的时候投入裹好的虾
4待虾炸到金黄时捞出备用
5另起干净的炒锅烧热，将黄油放到锅里，等黄油融化，然后投入炸好的虾和麦片拌匀，撒上香菜段即可。
炸制后的虾外酥脆里嫩，是甜的，麦片炒得很香很甜还脆脆的，颜色也非常惹人食欲。
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