

【原材料】
** 猪里脊肉250克千张皮1张大葱1段姜3克。
【调味料】
** a料水2大勺盐少量蛋青半个淀粉1大勺植物油1小勺鸡精少量。
** b料植物油120ml甜面酱2大勺黄豆酱1大勺糖1大勺料酒1大勺。

【做法】
图1肉切丝,加入a料拌匀,静置腌制20分钟左右。
图2将千张切成10cm左右大小的方块,入锅中煮熟后捞出待用。
图3将大葱白切成细丝。
图4锅入b料四分之三量的植物油加热,下入肉丝划散至变色立即捞出。
图5锅再入另外四分之一量的油加热,炒香姜丝。
图6下入甜面酱黄豆酱和白糖炒匀,再加入料酒。
图7加入肉丝翻炒片刻后关火。
图8将千张皮铺平,卷入葱丝和炒好的肉丝。
图9卷起来即可食用。

【小贴士】
** 腌制肉丝时请用蛋青,蛋黄有膨化作用,会脱糊,会流失肉的水分和营养。蛋青有凝固作用,能锁住水分更加营养。
** 甜面酱炒出来肉比较黑,加点黄豆酱或黄酱颜色鲜亮些。一般200克的肉丝配2勺酱。
** 这道菜的关键在于肉的腌制和炒制的火候,第一道过油时间不宜长,变了色断了生马上捞出。第二次回锅炒时间也不要长,这样就能保留滑嫩的口感了。


别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产,让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉


常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人


蓝莓土豆泥
酸辣萝卜脆