坐月子能吃排骨吗?很多产妇由于在分娩期间耗损体力，气备虚弱，需要坐月子。产妇的饮食要求很高，那么，很多人也会问，那坐月子能吃排骨吗？
坐月子吃排骨能补血排骨除含蛋白脂肪维生素外，还含有大量磷酸钙骨胶原骨粘蛋白等，能为产妇提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳益精补血的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。产妇分娩时出血多，分娩时出血多，因此吃排骨能够为产妇提供营养物质，并且能补血。
鼓汁排骨的做法
主料肋排半斤
调配料姜鼓两茶匙沙姜生姜蒜子酱油花生油盐
制作方法
1将排骨切成小块，飞水;
2姜鼓洗干净，用菜刀刀背压成粉碎状，这样排骨比较容易入味;
3取少许沙姜生姜蒜子分别切碎，和排骨姜鼓少许酱油少许花生油少许盐一起腌制15分钟;
4放入蒸笼内蒸20分钟即可。
坐月子调节饮食建议饮食方面就个人体质的差异性，应该有所不同。另外，产后排恶露哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒头痛口破皮肤痒胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
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