3定期做胆固醇化验
一个关于女性健康的社会调查显示只有少于1/3的中国女性清楚知晓自己的胆固醇水平。可事实上，一个健康的女性从20岁开始就该每5年做一次胆固醇化验并清楚地知道胆固醇管理的最佳数值范围比如，你的胆固醇数值总体低于200mg/dl，那么其中低密度脂蛋白胆固醇就应该低于100mg/dl，高密度脂蛋白胆固醇则至少高于50mg/dl，甚至更高。
4心率的健康暗示
一般而言，心率越低，你的心脏负担就越低。建议每天清晨带上你的脉搏传感器，测试一下自己10秒内的心跳数字，然后将此数字乘以6，所获结果应该处于60~80之间，一旦低于这个数值范围，很可能暗示你的心脏存在一定的健康风险。
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