下面再给大家科普一些新陈代谢的减肥知识
下面再给大家科普一些新陈代谢的减肥知识
一基础代谢是人体在基础状态下的能量代谢，而单位时间内的基础代谢，成为基础代谢率。
成年人能量需求取决于三个因素基础代谢率饮食生热作用和身体活动。
基础代谢是指人体在清醒静卧空腹和摄氏20度的环境条件下的能量代谢，基础代谢率是单位时间内维持最基本的生命活动所消耗的最低限度的能量，这种能量消耗是相当恒定的。
二基础代谢率占总能量消耗的最大比例
基础代谢率占了总能量消耗的最大比例，大约为每日能量消耗的60%-75%。它是维持身体正常功能，例如呼吸心脏功能和体温调节所需要的能量值。增加基础代谢率的因素包括净组织的增加年轻体温异常月经周期和甲亢腺机能亢进。降低基础代谢率的因素包括低热量的摄取净组织的流失与甲状腺机能不足。除此之外，代谢功能在遗传方面的差异可达到10%-20%。
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