俗话说“早饭吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的少”，但是在现代快节奏的都市生活里，我国年轻人约有半数经常不吃早餐，大多数人是由于现代生活节奏快，来不及吃早餐或随便吃一点，所以小编为大家推荐这款一分钟早餐——银耳百合粳米粥。
食材明细银耳适量百合适量粳米适量冰糖适量
1.银耳百合粳米冰糖。
2.干百合提前泡发；。
3.银耳提前泡发。
4.将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉，去杂质洗净。
5.粳米洗净放电炖锅内胆里。
6.把洗净的百合和切碎的银耳一同也放进去。
7.把第二次浸泡的百合水倒入，不够再调入适量水。
8.把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖；。
9.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
10.早晨起来，打开锅盖，调入适量冰糖，即可断电，盖上锅盖，让其慢慢融化，随时可食用。
【营养价值】
银耳百合粳米粥粥粘味甜，具有滋阴润肺养胃生津的功效。
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