推荐几种补气血食谱:
女人气血不足不仅皮肤变得毫无血色，四肢也会出现冰凉的情况，精神也变得萎靡皮肤干燥等。气血不足也分为先天和后天的形成，日常生活如果不规律，那么也会导致体内气血不足的情况。
1黑米粥
材料黑米
做法将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
2红枣粥
材料红枣大米
做法将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
功效红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。>>>>红枣补血到底是真是假 4种人不宜吃枣
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