6黄豆雪梨猪脚汤
材料黄豆雪梨猪脚姜片
做法将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨黄豆;加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。
功效女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个非常不错的选择。
注意事项
1.贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
2.牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
3.多吃水果蔬菜适量的身体锻炼能够增强自己的体制，使气血更容易恢复正常。
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