在生活中不难发现成功的人总是会经历无数的挫折，长寿的人总是有着一样的生活习惯，本文就将为你讲述能够让人长寿的饮食习惯，希望大家都能够长寿。
1只吃你所需要的食物
冲绳巴马等地的人们有一个共同特点，他们的饮食富有营养且热量很低。他们只吃自己需要的食物，多余的一概不吃。吃得少，活得更年轻，更有精力。过多的摄入食物是美国人患病较多寿命相对不长的主要原因。
2吃各种水果和蔬菜
医生和营养学家的抗癌建议是每天应该吃5种以上蔬菜和水果，而大多数人很难做到。那些长寿地区的人群，平均每天要吃10种蔬菜和水果。
长寿的饮食习惯
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:在生活中不难发现成功的人总是会经历无数的挫折，长寿的人总是有着一样的生活习惯，本文就将为你讲述能够让人长寿的饮食习惯，希望大家...
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