如何提高免疫力是大家关心的一个话题，免疫力是人体的一道自然屏障，强大的免疫系统对致病因素的抵抗是起着关键作用的。
提高免疫力的方法
1增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。你可以靠服用一些抗氧化剂保健品来增强免疫功能
———每天服用维生素E1000国际单位。维生素E有两种形式d-维生素E和dl-维生素E。d-维生素E是自然形式，可以更快被身体吸收。
———每天1000毫克维生素C。也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C。
———Beta胡罗卜素，每天服用不超过10000国际单位
———硒，每天200微克
———锌，每天不超过500毫克
———硫辛酸，每天50毫克
———谷胱甘肽，每天50毫克
2每天喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。多吃西红柿和其它红色和深色的水果。
3在这段时期不要做剧烈运动。因为剧烈运动会压抑免疫系统功能。如果已养成定期锻炼的习惯，在这段时间可以做一些轻度或中度运动。
4确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。
5每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑紧张都会影响身体的压力荷尔蒙，从而压抑身体免疫功能。
6口罩虽然不能100%预防感染，但是能够起到一定的作用，减少被感染几率。
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