有很多文章写的都是如何帮助胖子减肥，很少有文章提到让你想胖就胖的，其实做三种活动就可以让你想胖就胖。
一快速暴发力活动
人体肌肉是由很多肌纤维构成的，首要可分为两大类白肌纤维和红肌纤维。在活动时，如进行快速暴发力熬炼，获得熬炼的主如果白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，是以肌群轻易发财粗壮。用此方法增胖会越练越“粗”。
二大活动量活动
若活动量加大，人体所需的氧气和养分物质及代谢产品也就响应增长，这就要靠心脏加强缩短力和缩短频率，增长心脏输出血量来运输。做大活动量活动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状况。无氧代谢活动不是动用脂肪作为首要能量开释，而首要靠分化人体内储存的糖元作为能量开释。因在缺氧环境中，脂肪不但不能被操纵，并且还会产生一些不完整氧化的酸性物质，如酮体，降落人体活动耐力。短时候大强度的活动后，血糖程度会降落，血糖降落是引发饥饿的首要启事，这时候人们常常会食欲大振，这对减肥是极其不利的，便对增胖来讲有利益。
三短时候活动
在进行有氧活动时，起首动用的是人体内储存的糖元来开释能量;在活动30分钟后，便开端由糖元开释能量向脂肪开释能量转化;大略活动1小时后，活动所需的能量才以脂肪供能为主。如此刻常见的跳健身操减肥塑身，延续时候大略只有1个小时摆布。也就是说，在脂肪刚才开端分化的时候，人们就遏制了活动，其减肥结果天然不问可知。
结语你会不会很惊讶，有三种活动让你想胖就胖，满足你想胖的欲望。
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