无花果粥
无花果50克，粳米100克。将无花果洗净切成碎米状待用。粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。
此粥具有健脾益气养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏以致乳汁不下或无乳且伴有面色苍白气短自汗乏力怠惰食欲减弱等症。
无花果炖猪蹄
无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。猪蹄切块，加生姜胡椒大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐味精葱花调味食用。
此方具有清热解毒通经下乳之功效。适用于肝郁气滞虚火上窜之乳汁不下食欲不佳气血虚亏神经衰弱所致诸症。
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