“肉末香干油菜丝”
将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，假如细盐即成。
“蛋披虾仁如意卷”
将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥壮，再与虾仁末葱末少许植物油细盐以及适量淀粉浆搅匀。
孩子补钙要少吃的一些食物
平时让孩子少吃可乐果汁甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；
盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯；
注意加工食品的刺激，如火腿香肠汉堡肉松汽水乳酸菌饮料冰淇淋调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙镁等矿物质排出体外，影响钙的利用骨骼的发育。
让孩子茁壮成长，秋季补钙必不可少，哪些方法最有效，爸爸妈妈自己做好定夺啦。
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