何首乌平补肝肾养精血，适用于肝肾两虚精血不足所致的头晕眼花耳鸣重听失眠健忘心悸怔忡须发早白腰膝酸软梦遗滑精等。只要吃得对，对不同的人群都有很好的作用。有的人以为何首乌统统是假的，不能吃；反过来，有的人却盲目相信人形何首乌，把路边叫卖的人形何首乌当作仙药，以为买去吃了后能延年益寿。
其实天然的人形何首乌很少，市场上的人形何首乌，大多都是利用模子人工培育而成，比如利用生长速度快的其他植物，如薯莨魔芋等人工培育，再插上何首乌的秧子组装而成。这些通过移花接木的手段培育的“何首乌”，不仅不能延年益寿，还可能损害健康。
男人补肝肾
现在许多男性都呈现肝肾阴虚的症状。肝肾不足早已不是老年人的专利，中年男人甚至年轻人一旦生活不规律和熬夜，肝肾功能也会掉链子。先天禀赋不足，或房事不节，或劳倦过度，或情志内伤均可耗损肝肾之阴，形成肝肾阴虚证
温肾益气茶
【材料】制何首乌12g肉苁蓉10g杞子3g菟丝子5g
【做法】将菟丝子捣烂，其他药切成小碎块，一起置入壶中，煎汤代茶饮。可反复注水煎煮数次，直至无味，上班或休闲时间饮用。
何首乌酒
【材料】何首乌200克，肉苁蓉200克，白酒1000克。
【做法】将何首乌肉苁蓉放入酒瓶中，注入白酒。浸泡7天后即可服用。每次服10-15毫升，每天服2次。
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