由于眼睑皮肤比较薄，当皮肤颜色过深或皮下的血流颜色过暗都很容易反映在眼皮表面，当光线投射时，会在突出部位的凹处呈现阴影，看起来比周围颜色稍暗。眼部形成黑眼圈妨碍您的美丽影响人的心情。
黑眼圈吃什么好？
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉牛奶禽蛋水产等。还应增加维生素A维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏奶油禽蛋苜蓿胡萝卜杏等。富含维生素E的食物有芝麻花生米核桃葵花子等。
摆脱黑眼圈重磅推荐红枣银耳桃仁汤
原料
红枣银耳核桃仁干荔枝浓汤盐
做法
1泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块
2锅内做水放入浓汤宝葱段姜片
3开锅后放入银耳红枣干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。
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