燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚羸瘦乏力气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说燕窝有“壮阳益气和中开胃添精补髓润肺止久泻消痰涎”等功效《本草纲目拾遗》中称燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药”。医药科普杂志《求医问药》曾总结了更年期妇女的60种临床表现，简单归纳如下
1.心脑血管系统潮热出汗心慌气短胸闷不适心律不齐血压波动高血脂头痛眩晕耳鸣眼花等。
2.神经精神系统性格改变情绪波动烦躁不安消沉抑郁焦虑恐惧失眠多疑记忆力减退注意力不集中思维和语言分离等。
3.泌尿生殖系统月经紊乱等。
4.骨骼肌肉系统骨质疏松肌肉酸胀痛乏力关节足跟疼痛抽筋驼背身高变矮关节变形易骨折指甲变脆脱发等。
5.皮肤粘膜系统干燥瘙痒弹性减退光泽消失水肿皱纹老年斑口干口腔溃疡眼睛干涩皮肤感觉异常。
6.消化功能系统恶心咽部异物感嗳气胃胀不适腹胀腹泻便秘等。
以上临床表现显示，更年期妇女需要滋阴，燕窝不寒不燥养胃润虚的特性为历代医方医书首肯，长期调理可以舒缓焦虑失眠等更年期表现改善皮肤和肠胃《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》记载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。
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