灵芝在服用前一般先需用自来水冲洗，除去表面沙土或者杂质，再切片或切丁，然后用冷水浸泡约半小时，一次取10到15克放入砂锅中。用文火水煎约半小时，待煎液呈现褐色时，取其煎液，再将锅中所剩的灵芝渣反复水煎两次，将一共三次煎液混合服用。另外，对于喜欢喝酒的朋友，建议可以自制灵芝药酒，灵芝切片浸泡在50度以上的白酒中，待酒成为红棕色时即可作为药酒饮用。
什么人最适合吃灵芝
最适合吃灵芝的长期处于亚健康人群和体质虚弱抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，更有利于发挥灵芝的保健效果快速调理高血压高血脂高血糖及亚健康，改善血液循环，降低血液粘度，降低胆固醇，治疗失眠，消除便秘，改善过敏体质，增强机体免疫力，解毒保肝，止痛镇静。
什么时候吃灵芝最好
灵芝一年四季皆可服用。一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药，往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全。但灵芝无毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。
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