女人吃红枣的好处很多，女士常吃红枣，有养颜润肺补血止咳等功效，可得到多种补益，而且红枣对女性养颜保养皮肤极有效。红枣性温味甘，含有蛋白质脂肪糖钙磷铁镁及丰富的维生素A维生素C维生素B1维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃养血安神治病强身的良药。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温归脾胃经，有补中益气养血安神缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质脂肪醣类有机酸维生素A维生素C微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
1面色红润
女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
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