分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果。蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯流畅有效。练习方法可采用
1水中臂腿配合动作。蹬边滑行，脸入水，屏息，臂划水，开始划水是收腿，然后双臂前伸并拢脚蹬水。臂腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作。做2—3次后，休息片刻，继续练习。
2重复上一练习，但头要抬出水面。
3重复上一练习，要交替做抬低头动作。划水时头抬出水面，收手蹬腿时头入水。
4臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口鼻均匀用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。
5蛙泳完整动作配合游。滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。
温馨提示在练习游泳是，一定要做好充分的准备，这样才能更好的学习游泳。达到更高的效果。
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