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水煮肉片最营养的做法

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:今天小编教大家水煮肉片最营养的做法,水煮肉片是以瘦猪肉、鸡蛋为主料用植物油烹制的辣味肉菜,不仅可以增进食欲,还可以补充优质蛋白...

   做法二

   用料里脊肉150g白菜50g鸡蛋30g

   配料姜10g大葱10g干辣椒5g花椒5g胡椒3g

   调味料郫县豆瓣酱10g酱油1汤匙料酒1/2汤匙鸡精5g盐10g生粉10g植物油120ml香油10ml大蒜20g香葱10g

   操作

   1将猪里脊肉切片,鸡蛋清和生粉盐鸡精料酒调匀成糊,涂抹在肉片上,略微腌制一会儿。

   2白菜洗净,撕成大片;姜洗净切片,葱白切段;大蒜切成细末,小葱切成葱花。

   3将植物油入锅,烧到六成热,倒入花椒干辣椒慢火炸,待辣椒呈金黄色捞出;然后,将辣椒花椒切成细末,底油留在锅中。

水煮肉片最营养的做法

   4再次加热锅中的油爆炒白菜,先放入菜帮再放入菜叶,大火翻炒,直到菜塌秧出水为止,将炒好的白菜放在深碗中垫底,炒出的汁水倒掉。

   5锅中放入底油,油稍热,放入郫县豆瓣酱,中火滑炒,加入葱片姜末蒜片,炒半分钟,一定要将豆瓣酱炒出红油来,之后再将鲜汤酱油胡椒粉料酒鸡精等调料放入,略搅几下,使之调匀。

   6将里脊肉一片一片地放入锅中烫至熟,将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。将炸好的干辣椒花椒末撒上,蒜末葱花也均匀撒在肉片上。用剩余的植物油和香油烧开,烧至9成热,浇在盘中花椒辣椒面上,使热油把干辣椒花椒粉肉片再炸一下,即可使麻辣浓香四溢。

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