虫草花的培养基是仿造天然的虫子所含的各种营养成分，如谷物类，豆类，蛋奶类等等。它含有丰富的蛋白质，氨基酸，微量元素，维生素等，而且还有抗疲劳，提高机体免疫力，甚至对防癌都有一定功效，是一种营养极高的上好食材。
虫草花最常见的吃法是煲汤。用来煲排骨，煲鸡，瘦肉，鸽子等等，性质平和，不温不燥，成品汤色漂亮，营养丰富，是很好的滋补汤水。
材料排骨500克，虫草花30克，雪梨1个，姜3片，盐适量
做法
1.排骨洗净，用清水浸泡20分钟去除血水。
2.干虫草花挣洗干净后，浸泡10分钟左右。
3.排骨捞出放入汤锅里，加姜片以及约1500ML的清水，大火烧开。
4.捞净浮沫后，放入泡好的虫草花，转中小火炖约1.5小时。
5.雪梨去皮去核，改刀切成大块加入汤锅内。
6.加盐调味后继续炖15分钟左右即可。
PS
1.排骨泡出血水后，汤水会更纯净。
2.这道汤除了盐外，不用加别的任何的调料，直接保留原食材的味道就很香了。
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