随着气温不时的降低，秋季渐渐袭来，秋季，要想经过优越的饮食来抵当疾病，就要有针对性地多吃些富含维生素和高养分物质的蔬菜，就像打了伤风痤疮胃痛便秘腹泻的疫苗一样，让你健康轻松的渡过秋天。
男人健康秋季饮食有四大禁忌
第一忌忌食辛辣香燥的食物
蒜葱生姜八角茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
第二忌忌食油腻煎炸的食物
秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。
第三忌忌生吃水生植物
秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如葧荠菱角茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒开胃消食化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎出血水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻食欲不振儿童感染后，会出现脸部浮肿发育迟滞智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱，导致死亡。
第四忌忌吃肥甘食物
中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，秋季在饮食方面，以防燥护阴滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
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