冬季宝宝们如何在一个健康的饮食习惯下，让身体处于一个健康的状态呢？娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证，以提高身体的免疫能力，抵御各种疾病的侵袭。秋冬季节可从饮食方面抵制疾病的侵袭
天气变冷后，温差较大，小宝宝易患上感冒，这段时间里，家长们可以从饮食入手，增强宝宝的抗病力。不论在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组蔬菜组水果组动物性食品组乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。在秋冬季节，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。有些宝宝吃的蔬菜品种很少。这时家长不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝产生反感情绪。不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如从绿叶菜甘蓝族蔬菜根茎类菜菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜。
另外，降温后，家长们在挑选宝宝的食物时，应该以温热性的食品为主。例如，煲菜类烩菜类炖菜类或汤菜等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物。宝宝在秋冬季可吃苹果梨猕猴桃香蕉柚子桔子等水果，以及猪肉牛肉羊肉鸡肉鱼虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如将豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝食用的营养佳肴。
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