泡椒豆腐焖黄蜂鱼
特别喜欢吃鱼,各种口味的都很爱吃,清蒸的鱼,味道清淡,更适合吃。这道泡椒豆腐焖黄蜂鱼,酸酸辣辣的,豆腐吸收了泡椒和鱼肉汤汁变得鲜美无比,鱼肉则清爽可口。
用料
黄蜂鱼500g豆腐250g泡椒50g葱2棵姜15g大蒜半头香菜2棵生抽15ml料酒15ml白糖2g盐少
做法
1. 黄蜂鱼去除鳃和内脏后冲洗干净;
2. 葱切段姜蒜切片豆腐切成小块,泡椒切小段香菜摘小段;
3. 热锅倒入少许油,下葱姜蒜片和泡椒煸炒出香味;
4. 放入黄蜂鱼豆腐生抽料酒白糖和盐,加入适量清水烧开,清水和鱼持平,转小火慢炖10分钟,出锅前撒上香葱和香菜即可。


温馨提示
炖煮的时间视鱼的大小而调整。黄蜂鱼的肉质很嫩,不宜煮太长时间,以免鱼肉碎裂。炖煮的时候可以多放些水,这样可以减少翻动。
豆腐先煎一下再炖煮会更好吃,因为我家妞喜欢吃嫩嫩的水豆腐,所以我就不煎了。
泡椒汤汁用来拌饭下面也很好吃哦。



别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产,让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉


常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人


干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆