日常护肝七要诀
除去遗传传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量学习量，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。针对这些特点，专家提出保肝护肝“七要诀”。
1饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
2均衡膳食
不过分油腻不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
3适度运动
为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
4保持心情
心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力发泄情绪，做到不抑郁少愤怒多舒畅。
5观察检查
肝脏的有关检查有肝脏功能乙肝系列丙肝抗体肝脏的B超甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT核磁共振等检查。
6正常作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙容易疲劳倦怠常感口苦咽干火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
7科学求医
得了病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生自己肝脏的状况。
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