其次，食盐成分中的钠离子广泛存在于天然的肉蛋奶蔬果粮食以及饮用水中。而且婴幼儿对盐的需要量非常少，因此，母乳或牛奶中的盐分已经能满足6个月以内婴儿对钠的需要，辅食中无需格外加盐；6个月以后的宝贝每日可吃1~2次略有咸味的食物；对于1~3岁的宝贝，每日菜肴加盐量也不应超过2克。
再次，婴儿饮食习惯多受父母的影响，因此，控制食盐摄入量要从全家人做起，建议家中配备专用盐勺，多吃清淡饮食，改变烹饪方法为后加盐。尽量避免餐桌上出现咸菜酱类腐乳咸鸭蛋等高盐食品。
最后，宝贝辅食制作时，可添加适量的食盐替代品如酱油虾皮食醋等；或者利用原料的天然味道来改善辅食滋味如甜味的地瓜南瓜大枣，酸甜的苹果柑橘西红柿等都可以丰富辅食的味道。
此外，如果宝宝患有心脏病肾炎和呼吸道感染等疾病时，要格外严格控制饮食中盐的摄入量。而宝贝出现腹泻呕吐或出汗过多时，食盐的用量则可比平时稍增加一点点，如补充糖盐水等。
高盐饮食危害着宝贝的健康，妈妈们要时刻提高警惕！相信在控制宝贝吃盐的长期过程中，家里的每个成员也会受益匪浅的。
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