五瘦身族如何养胃多吃水果蔬菜
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。
当出现厌食症状后，可能出现呕吐便秘甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。
对策水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素，对靓丽皮肤和减肥有很大帮助，但食用也是有讲究的。
空腹时不能吃西红柿柿子橘子山楂香蕉；有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果，如杨梅梅子李子等；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子柚子香蕉；有慢性胃病的朋友，要慎食含有鞣酸的水果，如柿子葡萄等。
六宵夜族如何养胃适当吃些清淡
对“宵夜族”来说，改变不良的生活方式是“护胃”的关键。应尽可能的维持正常的生物种，早睡早起，三餐定时。
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