很多妈妈都想让自己宝宝的身体健康，活波聪明。那几要注意平时宝宝的饮食了，宝宝吃的饮食对以后发育至关重要，那么吃什么可以让宝宝边聪明呢？
1.鲔鱼苹果糊
营养分析鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素丰富的铁钾钙碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。
制作方法将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米精，洒上碎鱼肉一起拌匀。
2.鸡肝粥
营养分析鸡肝含有丰富的蛋白质钙磷铁锌维生素AB族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。
制作方法
1.大白菜洗净切碎后，加少许水煮熟，然后剁成泥。
2.鸡肝洗净，以汤匙除筋刮泥后蒸熟。
3.鸡肝泥及大白菜泥拌入粥中即可。
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