生活中大量脱发会让女性朋友痛苦不堪，中医认为，毛发与血肾的关系密切，气血旺盛则毛发生长浓密，反而则不然。下面就介绍几款适合女性的脱发食疗方，供参考。
1何首乌煲鸡蛋何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白脱发过多未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。
2羊骨粥羊胫骨1～2根，捣碎，加红枣桂圆各10枚，糯米100～150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸轻度贫血者。
3生发黑豆汤芝麻黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4首乌肝片何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝黄瓜200克，油盐味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2～4小时；黄瓜切片，锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱姜末爆香出昧，倒入黄瓜片盐味精少许首乌浓汁猪肝片及发好的枸杞子，快速翻炒3～5分钟即成。本品有补肝祛风益精养肾之功。对头发干枯早白早脱均有效，每周宜服用2～3次。
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