男人脱发吃什么好呢？男人脱发可以通过调整生活饮食，帮助避免或推迟这一烦恼的。生活中，男人脱发吃什么好呢？下面具体来来了解一下。
1临床上，经常推荐患者要多吃芹菜香菜和西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防男性脱发甚至秃顶。研究证明，芹菜香菜西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。
2宜补充植物蛋白，多食大豆黑芝麻玉米等食品，宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤排骨汤等。
3多吃食含碘高或是食碱性物质，如新鲜蔬菜水果；宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜苋菜菠菜枸杞菜芥菜金针菜黑芝麻等，均有利于防止男性头发脱发问题。
另外，将生姜切成片，在发黄脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次，能刺激毛发的生长。
男性朋友平日饮食里，切忌不要长抽烟喝酒及食用辛辣刺激食物，如葱蒜韭菜姜花椒辣椒桂皮等；另外，忌油腻燥热食物。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类肉类洋葱等酸性食物。
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