视力与食物
眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到外面多姿多彩的世界，使我们生活得更加精彩。不过，长期过度用眼使许多人视力下降眼睛干涩，还有一些人因为患有疾病，视力也不尽人意。科学合理的饮食，对保护视力有很大的作用，下面就向您详细介绍。
1近视眼患者
常吃鱼类粮食柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。
2眼睛干燥患者
一些人虽然眼睛不近视，但由于用眼较多，如长期伏案工作，长时间盯着电脑屏幕，会感到眼睛干燥。这些人也应该多吃各种水果，特别是柑桔类水果。还应多吃绿色蔬菜粮食鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
3远视患者
远视患者应多吃大蒜洋葱及乳制品干果动物肝脏和精米，脂肪高的食品应少吃。
4青光眼患者
青光眼由眼压过高所致。一般40岁以上的人易患此病。为了减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶咖啡和酒，并且戒烟。
5老花眼与白内障患者
二者都应多喝水，每天至少喝300毫升。其次，要多吃粮食绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑桔类水果和葡萄柠檬香蕉和杏等。还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪糖，更不要抽烟喝酒。
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